13594780463 robertsmith@outlook.com 礼拜一 - 礼拜五: 9am to 6pm
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策划并举办各类体育竞技和健身赛事。
提供基础瑜伽、冥想课程及普拉提核心训练。
提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。
为公司员工提供健康评估、运动课程及职业病预防方案。
针对滑雪爱好者提供体能训练，提高滑雪技巧。
组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。
一般需6-12个月的系统训练，确保身体适应长跑需求。
空腹运动可能会导致低血糖和疲劳，建议适量进食后进行运动。
运动可改善焦虑、抑郁，提高心理韧性。
适量低强度运动有助于缓解痛经，但避免高强度训练。
运动时可少量补水，运动后10-15分钟可正常饮水。
